春は憂鬱?メンタルの不調は見過ごさない。

JUGEMテーマ:健康

 

4月も下旬になり、そろそろGWの予定も経てている時期だと思います!葉っぱ

でも、ちょっと待って下さい!実は、この時期は体の不調だけでなくメンタルの不調にもなりやすい時期なのです。ぐすんぐすん

 

4月から、自分自身や家族の生活の変化があり忙しかった方、夏日や寒い日が交互に来た為か、身体がすっきりしない方、一方やる気に満ち溢れている方・・・。

 

様々な事が要因となり、この時期は心身共に意外とストレスが溜まりやすくなります。

体が疲れると、心も疲れます。心も疲れると体も疲れます。疲れ

 

4月からの生活の変化で頑張った方が、この連休で少し楽しみすぎたり、また休みすぎたりすると連休明けも、軽やかな体で迎えることができません。

 

今、お疲れの方は連休中も適度に休みつつ、できるだけ日常と変わらない生活リズムを送る方が良いでしょう。

 

中々、身体が思うように動かなくても、焦る必要はありません。

急に頑張りすぎず、いい加減=良い加減 になることも大切です。

 

それでも辛い時は、Haluにひと休みをしに来てください。ありがとう

 

| 日常 | 18:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

体の変化にご用心!「春バテ」をセルフケアで乗り切ろう!

JUGEMテーマ

こんにちは、明日から3月です。

3月といえば、いよいよ「春」到来です!桜

ここ最近、寒い日があったり汗ばむような温かい日もありますね。天気予報を見ないと服装を決めれません残念

統計データでも、一週間に10度以上の差があるそうです。

 

最近、Haluの患者さんには、気温差によるお疲れが出ていると感じる方も多くいます。

特に、「自律神経失調症、更年期障害」をお持ちの方は要注意です。

他にも、この季節ならではの病気として「めまい、偏頭痛、アレルギー症状」も悪化しやすい傾向があります。

 

東洋医学では、「春」の季節は五臓でいう「肝」が深く関わると考えられています。

春は肝に負担がかかりやすいので、養生することで快適に春を乗り切れます。

 

肝は主に、「血」の調整を担当しています。

この調整がうまくいかないと、「めまい、イライラ、不眠、憂鬱感、肩こり」などを感じやすくなってしまいます。

 

私自身も、花粉症を持つアレルギー体質です。なので春は大好きな季節ですが、疲れやすくなります。

 

そこで、この季節を乗り切るセルフケアをお伝えします。キーワードは「めぐらす!」です光

 

)衆暴食を避け、0時までの入眠!決まった時間の起床!

疲労を感じたら、ホットアイマスク

お風呂ではヘッドマッサージ

ぅ蓮璽屮謄ー(ジャスミン、シナモンがおススメ)でリラックス

 

春は特に肩から上(肩、首、頭、顔、目、耳)の症状が出やすい季節です。

 

疲れたら休む!休んだら前に進めます。焦らず、進むために一休みして下さい嬉しいコーヒー

 

 

| 美容 | 15:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

バレンタインに向けて、小顔になりたい!

JUGEMテーマ:美容

 

こんにちは嬉しい2018年を迎え、あっという間に1月も過ぎました。

最近、Haluではテレビ放送を見て美容鍼を受けに来られる方が増えています。

 

私自身、美容鍼をしますが、一番効果を実感できるのは「小顔」です。手

 

Haluにいらっしゃる、多くの方も「たるみ」「むくみ」「ほうれい線」を気にされています。

施術後に変化を感じられる方がほとんどで、小顔に変身し、喜ばれる姿を見るのは

とても嬉しく思いますにた

 

最近、小顔や美肌の男性が増えています。

女性だって、負けずにキレイを維持したいですよね!kyuDocomo80

 

バレンタインバレンタインに向けて美顔作りに取り組み、自信をもってデートしませんか?

今から始めれば、美肌効果も狙えるかもしれません。

 

Haluでは、がんばっている女性・キレイになりたい女性を応援していますぴのこ:)

| 美容 | 17:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

湿度と温度のカンケイ。

JUGEMテーマ:美容

こんにちは!すっかり寒くなり、今年も残すところあと数日…、となりました。

 

さて、今日は湿度についてのお話です服

湿度と温度の関係ですが、

 

湿度が低いと温度も低く、寒く感じます。

(夏は反対に、湿度も高いので温度も高く感じます)

 

なので、冬はガンガンに暖房をかけるだけでなく、加湿器などで湿度もあげることで

より快適にあたたかく過ごせます手

 

さらに、湿度を上げることで活動しにくくなるウイルスもいるので、

積極的に加湿器を使用することをお勧めします。

 

 

美容のためにも、加湿をすることは言うまでもありませんねキス

乾燥肌の方だけでなく、ニキビ体質の方、美肌を目指す方にも湿度の調整は大切です。

 

〜〜HALUは12/31(日)までご予約を受け付けております。〜〜

HALUは忘年会、クリスマス、年末年始とイベントが多いこの時期、きれいな自分作りを応援します嬉しい音符

 

 

| 美容 | 17:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

「美容鍼に興味があるけど、迷っている…」そんな方へ♪

JUGEMテーマ:美容

 

こんにちは!!今日はInstagramでも芸能人が投稿し、話題になる「美容鍼」について初めての方へご紹介したいと思います。

 

まず、「痛くないの!?泣き」という不安ですよね。

よく言われる事は、「思ったほど、痛くないですkyu」という感想です。

 

人の身体に刺す鍼は、注射針と比べ、とても細いものです。注射針の外径は約0.30mmで、鍼灸用の鍼で主に使用するものは0.16mmです。(鍼灸用の鍼は用途により様々な太さがあります)。

 

更に、お顔で使用する鍼はより細い、主に0.10mm〜0.12mmのもの

ちょうど、髪の毛と同じくらいだと思って頂けると分かりやすいかもしれません(髪の毛/0.05〜0.15mmと言われる)。

 

また、美容目的であればお顔には深く刺しません。(2mm程度。頭皮や筋肉を緩める目的であれば異なる)

 

(勿論、はりをお顔に刺すので多少の痛みは感じる場合もあります)

 

 

また、どんな悩みで皆受けるの!?といったところも気になりますよね。

HALUで多いお悩みは「むくみ、ほうれい線、くま、くすみ、ニキビ」です。

その他、頭皮の硬さ、食いしばり、目の疲れもよく聞きます。

 

実際に受けた感想は・・・

 

「こんなに即効性があると思わなかった!」「顔、身体もなんだかあたたかくなった」「明らかに小顔になった気がする!」

「目の開きが変わった!」更に、「続けたおかげで、おでこのしわが消えた」

 

という嬉しい声もあります。嬉しいハート

 

いかがでしょうか。

是非美容鍼デビューをして、スッキリとそして柔らかい表情をGetしませんか??

 

 

 

 

 

 

| 美容 | 15:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

繰り返す大人ニキビに・・・

JUGEMテーマ:美容

 

こんにちは。HALUのあかぼしですほっしぃ

今日から11月です。昨日まで街はハロウィンハロウィン一色でしたが、すぐにクリスマスソングが聞こえてくるのでしょうねクリスマス

 

さて、HALUの美容鍼を受ける方の目的で、特にお若い方に多い悩みが「ニキビ」です。

30代でも、あごにニキビを繰り返す方も多いのではないでしょうか?特に跡になってしまうと、本当に気分が落ちますよね・・・悲しい

大人ニキビは、大体口の周りやあごが多いといわれます。

 

ニキビは、対策を知れば解消できます!

 

原因は、様々に考えられますが対策として共通で言えるのは

 

「乾燥に気を付ける」「規則正しい生活をおくる」「冷え体質を治す」

 

です。

 

これからの季節、特に乾燥が酷くなるのでしっかり保湿をしましょう。

混合肌の方はクリームでの保湿より化粧水や美容液でしっかりと保湿することをおススメです。

 

また睡眠不足や、油もの・刺激物・甘いもののたべすぎもニキビに繋がると心して、ストレスにならない程度に控えましょう。

 

冷え体質の方も要注意です。できてしまったニキビのターンオーバはぽかぽか体質の方が早く治りますよ。

 

ニキビ一つでも、体の不調の産物です。HALUでは、身体全体から美を考えるので、治しにくいニキビもしっかりアプローチしていきます。ニキビ治療で全身の鍼に通った方で、冷え性や生理痛も軽くなった人もいますよ音符

 

またニキビに関して更に研究を続けたいと思いますめがね

 

 

| 美容 | 16:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

美人をつくる、秋!

こんにちは。HALUのあかぼしですほっしぃ

最近は暑いような涼しいような…何とも言い難い気候ですが、秋を感じさせる日も増えてきました秋

秋の体調といえば、「花粉症」「喘息」と思う方も少なくありませんよね。

花粉症に関しては、ブタクサやヨモギといったキク科やイネ科の雑草によるものになります。

喘息は、咳喘息やダニが原因のものが多くみられます。

「花粉症」も「喘息」も呼吸器と免疫が深くかかわります。

 

東洋医学では秋は躁邪(そうじゃ)という、乾燥が原因の病気が起こりやすいと考えられています。

のどや鼻、口、皮膚の乾燥やかゆみ、便秘なども乾燥のサインだと言われます。

これに対して食事面から改善するには、栗・木の実栗、柿梨ブドウぶどう、サンマ・鮭魚などが良いとされています。

 

秋の休日。しっかりと掃除をして喘息の原因を取り除き、季節のものを美味しくいただき、

お風呂で身体を温めた後にお気に入りのボディークリームを塗ってゆったりとストレッチヨガをするのも美人を作る秘訣かもしれませんねありがとう

| 日常 | 16:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

暑い日でも負けない身体に☆

こんにちは。HALU新越谷の山田清香ですkyu

 

はじめての投稿になりますハート

 

毎日暑い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうかkyu

 

私はというと・・・

暑いからといってクーラーのかかった部屋で冷たい飲み物やアイスクリームばかり摂っていたら

ここ最近はお腹の調子が悪くなりくだし気味です矢印ぐすんぐすん

 

身体は正直だー!・・・って改めて思いました泣き

 

暑い日でも身体は冷えているんですね!!

 

皆様もどうかご自愛くださいませハート光

 

そして私のようなお身体の不調でお困りの方へ

 

美容鍼灸サロン、HALU新越谷では皆様に関するお顔、お身体の悩みに対して丁寧に施術をしてまいります。

 

お顔の悩みには実は身体の内臓の問題が隠れているんですね0口0

 

私もお顔の施術によってお腹がぐるぐると動き、、終わった後は身体全体が軽くなりお顔と共にスッキリき

何かお顔、お身体に関してお困りの方は、是非HALU新越谷にお越し下さいハート

皆様にお会いできる事を楽しみにしておりますニコッ♪

| 日常 | 11:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

だるい梅雨を軽やか美人で乗り切ろう♪

JUGEMテーマ:健康

 

こんにちは。HALUのあかぼしですほっしぃ

 

いよいよ関東地方も梅雨入りしましたかたつむりかたつむり

5月の暑さはどこへ行ったのか、何となくひんやりしている中にもじめっとした暑さを感じます。

 

さて、この時期に来院される方に何と言っても多いのが

「むくみ」「だるさ」「胃腸不調」です。

 

 

梅雨時期は、気圧が安定しないため自律神経が乱れやすくなります。

その為、血流が悪くなる事が「むくみ」「胃腸不調」に繋がります。

また、湿度が高いため体表から汗を発散しにくくなります。

その為、体内に水分が滞りやすくなり「だるさ」に繋がります。

 

対策としては注意

・運動(血流を改善)

・食事療法

(カリウムを多く含む、利尿作用がある、胃腸を温め元気にする食品がおススメ/きゅうり、トマト、緑茶、とうもろこし、しょうが、大豆等)

 

等があります。

 

また、曇りの日には気持ちが沈みやすくなります悲しい

カラフルな雨具やお花をみて心にゆとりを持ちましょう。

雨の音を聞きながらゆったりと読書をするのもいいでしょうニコッ

 

 

私自身、最近体のだるさと目の下のクマ、胃腸の不快感が続きました。

 

今日はお腹にお灸をして出勤しましたが、脚のだるさが少し楽になり体が冷えていたのを実感しました。

そしていや〜な目の下のクマも消え、お疲れ顔が爽やか美人になった気がしますkyu笑

 

 

美容鍼灸サロン「HALU」でも、お悩みNO1.が通年で「お顔のむくみ」です。

はりとお灸を組み合わせ、一人一人に合った治療のご提案をさせて頂きます。

 

だるい梅雨でも、心だけは晴れるよう体をデトックスしにお越しください晴れ

 

 

| 日常 | 12:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

【備える!】つらい花粉症を免疫UPでのりきる!

JUGEMテーマ:健康

 

 

こんにちわ

 

HALUのあかぼしですほっしぃ

初めてブログを書かせていただきます。

 

 

まだまだ寒さが続きますね。

晴れた日が恋しくなります。しかし・・・そろそろ近づいて来ています。

 

 

花粉症の季節泣く!!

 

 

 

花粉症対策には、対処療法と根治療法があります。

今日は、根治療法を中心にお話します。

 

 

その前にまず、対処療法とは。

目・鼻などに出ている症状に対して症状を

緩和させることを目的としたものです。

具体的には、薬を服用する、花粉を洗い流す、防ぐなどがあります。

 

 

そして根治療法とは。

花粉症を悪化させない、また改善させる

体作りを目的としたものです。(根本療法)

具体的には、ストレスためない、睡眠をしっかりとる、お酒を飲みすぎない、などがあります。

 

それでも中々改善しない…年々酷くなり、この季節が憂鬱だ…でも薬にばかり頼りたくない_| ̄|○

 

 

そんな方には、Haluの「鍼灸Bodyコース(60min〜)」がおすすめです手

 

 

「花粉症にハリ!?」と思うかもしれません。

花粉症の原因は、免疫異常です。

改善させるには免疫力を高める必要があります。

 

全身治療の鍼灸は、自律神経を安定させ、免疫力を高める働きがあります。

 

 

Haluでは、ひとりひとりの症状に合わせ、改善できるよう

鍼灸師の目線からアドバイスさせて頂きますニコッ

 

 

 

症状がひどくなる前に!健康のストックをして、春に備えましょうDocomo123

 

 

| 美容 | 12:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

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