美容鍼について【Q&A】

JUGEMテーマ:美容

 

今日はとてもあたたかい日で、Haluでもエアコンを止めてほしいといわれる程のぽかぽか陽気でした。

いよいよ桜の季節となりました。今年もかわいい桜を見るのがたのしみです^^

 

さて、今日は美容鍼について、よくされる質問を少しまとめてみます。

 

【Q】美容鍼のもちはどれくらいなの?どれ位の頻度で通えばいいですか?

【A】人により違います。ただ、顔は体の一部なのでお疲れが強い方は、もちは悪いといえます。

頻度は、最初は週に1回を3回ほど繰り返して頂ければ、定着しているのを実感できると思います。

 

【Q】美容鍼を受けた後、お風呂や洗顔はできるの?

【A】もちろん可能です。

 

【Q】美容鍼の得意なことは?

【A】リフトアップ、小顔効果、むくみは施術後から実感される方は多いようです。あと、皮膚は柔らかくなった、顔色が良くなったといわれる方もいらっしゃいます。

 

【Q】美容鍼をする鍼灸師に、身体の事は相談しない方がいいの?

【A】美容専門の鍼灸師というわけではありません。Haluの鍼灸師は身体とお顔両方のコースに対応できます。

 

いかがでしかた?またよく聞かれるなあ、という質問が増えたら載せていこうと思います。

 

 

 

 

 

| 美容 | 18:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

春に向けての女磨き!

寒い日が続きますね!2019年が明けたと思ったら、もう街には節分とバレンタインチョコと桜のモチーフを見かけるようになりました。私も、桜グッズがとても好きで、毎年春になるとついつい見てしまいます^^

 

さて、春の訪れ、今年の立春は2/4です。立春は二十四節気の最初の節気で、旧暦では新しい年の始まりを意味していました。

風水でも、何かをはじめるのに良い日だと言われているそうです。

 

春といっても、まだまだ寒い時期ですが、体感できる春・・・たとえばお花見などに向けて今から「春の女磨き」を初めてみるのはいかがでしょうか!?笑

 

具体的には、新しい物を身の回りに取り入れるだけでも運気が上るそうです。例えば、下着やタオルなど・・・

そして食べ物も、お豆腐・寒さに耐えた旬の春野菜(さやえんどう、ふきのとう)・東洋医学では肝気を調整する酸味の食べ物(梅干し、レモンなど)を召し上がるのもおすすめです。

 

デスクワークなどでも意外と今の時期は身体は冷え、巡っていません。ゆるゆるストレッチなどを取り入れてもらうのも穏やかな美人に近づけると思います^^

 

 

 

 

| - | 14:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

【漢方】婦人科に効く漢方ってなにを選べばいい?

JUGEMテーマ:健康

 

こんにちは。11月も下旬になり、そろそろ一年の締めくくりに近づいてきましたね。

 

今日は、とってもシンプルに「婦人科に効く漢方の選び方」を書いてみます。

ご紹介するのは、「婦人科三大処方」と呼ばれる、「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」「加味逍遙散(カミショウヨウサン)」「桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)」の3つです。

 

まず、当帰芍薬散。

症状:これは、「冷え性でむくみやすい、生理不順、めまい、頭重」の症状がメインとなります。

立ちくらみ、肩こり、腰痛、足腰の冷え、しもやけ、しみ、耳鳴りなどの改善にも使われるそうです。

体質:体力が低下して、冷え性で貧血傾向の方に向いているといえるそうです。

 

次に、加味逍遙散。

症状:これは、「イライラしがち、更年期障害、不眠症」の症状がメインとなります。

のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、

 

便秘、冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難などの改善にも使われるそうです。

 

体質:体力中等度以下、虚弱で疲労しやすく、不安や不眠などメンタルトラブルもある方に向いているといえるそうです。

 

最後に、桂枝茯苓丸。

症状:「のぼせて、足は冷える、生理痛・肩こり・しみ」の症状がメインとなります。

月経異常、更年期障害、頭痛、またにきびや、湿疹・皮膚炎、しもやけなど、皮膚のトラブルにも用いられています。

 

体質:体力が中等度以上でのぼせ傾向、下腹に抵抗がある方に向いているといえるそうです。

 

 

今回は、中医学用語を省き、極力シンプルにまとめてみました。

時間がなく、ドラッグストアなどで簡単に購入したい方等は参考にしてみて下さい。

一番体に合ったものをきちんと選びたい方は、是非漢方薬局などのカウンセリングを受けて選択してみてください。

 

 

参考:「ツムラ」WEBサイト、「日本産科婦人科学会」WEBサイト

| 健康 | 17:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

ハリ・ツヤ・うるおい・やわらかさのあるお肌のために大切なこと〜美容のためのプチ栄養学〜

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:美容

こんにちは。今朝はやっと北海道で初雪が観測されたらしいですね。日に日に寒くなってきました。

今日はハリ・ツヤ・うるおい・やわらかさのあるお肌のために大切なこと、をテーマに考えてみます。

 

年齢を重ねると、どうしても若いころのようにはいかず…。若さにしがみつきたい訳ではないが、きれいな年の取り方をしたい、と願う女性の声を多く聞きます。

 

確かに、私の母も「最低限の顔を維持するのに手間もお金もかかる」と嘆いていたことがあります。

では、きれいな肌とはどのようなものでしょうか。

 

沢山の方のお肌を触らせて頂く中で、私が思うきれいなお肌とは「ハリ・ツヤ・うるおい・やわらかさのあるお肌」

かなと思います。

 

年齢を重ねると、お肌に肉が付く方はむくみやほうれい線をとても嫌っていらっしゃいます。

私は痩せると頬からやつれていくタイプなので、頬などにふくよかなお肉が多少は欲しいと思いますが。

 

大事なのは中庸で、ハリ・ツヤ・うるおい・やわらかさの為にはまず、適度にお肉は必要になります。

そのためにはまず、偏った食生活やダイエットを見直し、バランスよく三色(黄・赤・緑)の栄養素を摂ることをおすすめします。

 

黄:炭水化物も身体のエネルギーとなる、大切な栄養素です。

赤:お肉や魚などのたんぱく質は身体を作る元になりますが、赤身のお肉に含まれる鉄分は、お肌の弾力を生むコラーゲンの合成に欠かせず、高い吸収率です。体を温める作用もあるので美肌にはかかせない食材です。

緑:野菜や果物は、身体の調子をととのえる作用があり、ビタミンが豊富です。例えばビタミンAは乾燥肌の方や、ターンオーバを促したい方にもおすすめです。ビタミンCは先ほどのコラーゲンの生成にも関わっているといわれています。

 

つまり、バランスよく色んなものを召し上がるといい!ということですね。

 

 

食べ物は美肌にとってとても大切です。しかし、十分な睡眠・運動・心の健康も同時に重要です。

 

東洋医学では、アンチエイジングという考えは本来ありません。

年は誰しも取るもので、その年齢に合わせた美しさがあるはずです。

 

悩める女性が、一人でも心から自分の美しさに自信をもって、毎日をはつらつとして生活していただくことを願っています^^

| 美容 | 16:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

便秘のこと 

JUGEMテーマ:健康

 

Haluには「美容集中コース」という美容鍼を贅沢に味わえるコースがあります。

お顔のコースですが、鍼灸は体全体の状態を考慮して治療をしますので、問診時にお通じの状態を

おききします。

 

そこで多くの方がおっしゃる「便秘」。

 

来院のきっかけが小顔を目指した方でも、腰痛の方でも、便秘がある方は多くいらっしゃいます。

主訴にはなりにくい(便秘で通うほどでもない)けれど、地味につらい症状ですよね。

 

「はりで便秘も改善するの?」「美肌を目指すのに便秘は影響していたのですね」等のお言葉もいただきます。

 

消化器症状に対しても鍼灸は有効です。

WHO(世界保健機構)では、神経疾患・運動器疾患・循環器疾患など11系統の疾患群に対して鍼灸は有効であることを

認めています。

 

そのなかに消化器疾患も含まれており、胃腸病(胃炎・消化不良・胃下垂・胃酸過多・下痢・便秘)、胆嚢炎、肝機能障害、肝炎、胃十二指腸潰瘍、痔疾が明記されています。

 

美しくなるのに、鍼灸を選んで下さるなら、是非からだの内側からキレイになってほしいです。

 

次回も引き続き、便秘について詳しくお届けします^^

 

 

 

 

| 健康 | 17:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

夏の下腹部ぽっこりにセルフケア!

JUGEMテーマ:美容

まず、平成30年豪雨により亡くなられた方々へのご冥福をお祈りするとともに、被災された皆様方に心よりお見舞い申し上げます。

 

さて、連日蒸し暑さがつづきますね!何だか夏バテのような…

いつの間にか、下腹部ぽっこりが出てショック…ほうれい線もくっきり、顔もたるむ!

重力に負けている気がする・・・。

この湿度で汗は出るのに体や顔はむくむ!食欲もなんだかあまりない

と言われる方も、多くいらっしゃいます。

 

 

これらの症状はじつは、東洋医学では関連があると考えます!

 

湿度で脾(東洋医学では消化器に関連)の機能が低下するため、むくむ、臓器をとどめておく、胃腸の不調がおこるといわれます。

なので、鍼治療にこられた方には脾の作用をたかめるよう処置をします。

 

セルフケアとしては、胃腸に負担のある飲食をひかえる、(つめたい、あまい、刺激物を控える)

また寝る前の腹部のマッサージもおススメしています。

 

これらのお悩みがある方は、是非ご相談下さい。お越しいただいた際、アイデアをご提案させていただきます♪

 

 

 

| 美容 | 18:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

今から厳重警戒!夏の肌荒れが及ぼすこわーい影響

JUGEMテーマ:美容

 

こんにちは!むしむしの雨の日が落ち着いたと思ったら、今週はとにかくアツいですね!

さて、そんな皆さんの最近のお肌ですが・・・

 

一番かんじるのは「乾燥」!あとはべたつきや冷えも目立ちます。

 

降り注ぐ紫外線、ながれる汗、悩まされる冷房。

 

これらは、「乾燥」と「ニキビ」だけでなく、「しみ」「そばかす」「毛穴のひらき」「しわ」なども招いてしまいますT-T!!

こわい!侮れません・・・。でも、すでに乾燥と肌の不快感を感じます。これらが起こっても、納得です。>−<

 

日頃の対策とスキンケアの注意点をまとめると、

・紫外線吸収剤のはいっていない日焼け止めを選ぶ。

・汗はこまめにふき取る。(角質を剥がさないように、優しく)

・お肌を衛生的に!帰宅後は早めに落とす。枕カバーやタオルもこまめにかえる。

・ピーリングと特に保湿を大切に!!

・内臓を冷やしすぎない。

 

どれも簡単な事だとおもいます。

お肌の調子が悪かったり、しわ、ほうれいせん、たるみなど外見のくずれは

心にも大きく影響します。

 

明るい笑顔の貯金のために、これらだけでも気にしてみてください^^

 

| 美容 | 15:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

ツボの作用とは?

JUGEMテーマ:健康

 

 

こんにちは!すっかり梅雨入りし、暑い日や雨の日が交互に来たりと中々スッキリしませんね。

こんな時に食中毒や疲れも出やすいので、無理をしすぎないよう適度に休みながら日々をお過ごしください。

 

さて、今日は「ツボの作用(お仕事)」について軽くご紹介します。

 

ツボ…経穴(けいけつ)とは、簡単に言ってしまえば生命の反応があられるポイント(点)です。

その経穴が何個か集まって川のように全身を流れています。その流れ(道)を経絡(けいらく)と言います。

経絡は体の臓器の反応の支流のようなもので、例えば東洋医学で言う「肝」という臓器が弱ると、「肝経」という経絡とその中でも数個の経穴に反応が現れます。

 

日頃、メディアなどでは「〇〇に効くツボ」といった紹介をする事があります。

しかし、ツボはスイッチではありません!

 

このツボ=この病気に効く、というものも無い訳ではありません。

しかしプロの鍼灸師は「ツボの属性やお仕事」を考えて患者さんの今の症状を治療していきます。

 

例えば、肩こりが酷い患者さん。更年期障害も気になる、40代半ばの女性で最近のぼせやイライラ、足の冷えにも悩む方が来院したとします。

このような方は熱が上っているので、上半身の熱を下げて、下半身が温かくなるような治療を目指します。

 

その為には「上がりすぎた熱を冷ますためにこのツボを使おう」「足が温かくなるように、血を増やすツボと巡りを改善するツボを選ぼう」などといったように、症状とその人に合わせたようなツボを選びます。

 

なぜこの人はこんな症状が出てしまったのだろうか・・・ということを問診や脈診などをヒントにしにがら、東洋医学的に頭の中で

ストーリを描きます。

 

これはほんの一例ですが、このようにツボを組み合わる事により、個人で「肩こりに効くツボ」をただ押すより鍼灸治療の方が効果が高く現れます。

 

いかがでしたか?ツボって本当に面白いです!今後、具体的にツボのお仕事をご紹介できればと思います。

 

 

 

 

| 健康 | 14:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

女性鍼灸師が「健康のためにやっていること」

JUGEMテーマ:健康

 健康のためにやっているころ

 

こんにちは!今日はブログのテーマ「健康のためにやっていること」に合わせて書いてみようと思います。手

Haluでも鍼灸治療の中でその方に必要だと思う日常生活の過ごし方をアドバイスしています。

「鍼灸師さんはすごくいい生活を送っていそう」「とても〇〇歳だと思えなかった!やっぱり鍼灸師さんは…」と言われることがたまにあります(嬉しいやら恥ずかしいやら)ありがとう

 

でも、鍼灸師だって人間でして…私はお酒も食べることも大好きです!笑

我慢するより、それを楽しめる体を維持したい!と考えます笑

(勿論ストイックに日頃から身を清め、慎んでいらっしゃる鍼灸師さんも沢山います)

 

さて、私が健康のために気をつけること・・・最近は「毎朝のストレッチとヨガ、ご褒美習慣を設ける」ことにはまっています。

腹八分目、いい加減になる、ランニングをする、セルフお灸をするなど色々なブームがありましたが、今はこれです。

 

朝の習慣は、おなかの調子によりストレッチをセルフ鍼や灸に変えたりもします(自分自身に鍼をすること)。

必ず、起きたら白湯を飲み、身体をゆすりながら関節を緩め、触り、自分の身体の調子を確認する時間を設けます。まだ眠さが残る中でもこれをすると、徐々に体が起きてきます。

 

ご褒美習慣は、週末に一駅先の公園まで歩き、その近くのカフェで読書をすることです。そのカフェは、静かさ・席の広さ・ソファの柔らかさ、勿論コーヒーの味も自分にはとても心地よいもので、行くとリラックスできます。音符

 

両方に共通して言えるのは、自分の身体と心に向き合って、感覚を鋭くしてみる時間を設けていることだな、と思います。

 

日頃お仕事に追われている方、忙しい方にも是非このような時間を過ごしていただきたいですほっしぃ

 

 

| 日常 | 17:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

頭痛はやる気を奪います・・・・>−<

JUGEMテーマ:健康

 

こんにちは。今日は夏日です夏

先週は寒い日があったり、雨が続いたりしたのですが、今日はなんだか蒸し暑く感じます。

 

ところで、「雨の日や気温差がある前日に頭痛や古傷が傷む、または体がだるい」なんて感じたことはありませんか?

最近は天気予報でも、「気温の変化が激しいので、体調の変化に気を付けましょう」なんて言っていますね!

 

私自身も気圧の差を感じる雨の日の前には、どうしようもない頭痛に悩まされます・・・泣く

自分自身に鍼をうって、解消しています笑

 

そう、こんな頭痛にも実は効いてくれるのです!kyu

 

頭痛は現代医学では「血管性頭痛、筋緊張性頭痛、全身疾患に伴う頭痛、心因性頭痛」などに分類されます。また、副鼻腔炎や虫歯、三叉神経痛、中耳炎などの様々な疾患にも現れます。

 

「頭痛外来」には、多くの患者さんが全国からいらっしゃるそうです。

しかし、色んな検査をしても原因が分からないものは「心因性頭痛」や「筋緊張頭痛」などに大きく分類されてしまいます。

「結局ストレスや肩こりをためないようにと言われ、痛み止めを処方された」という、対処療法メインの治療をよく聞きます。薬

 

一方、東洋医学では、頭痛を更に細かく分類していきます。

頭痛の種類にはイライラ首肩こりの偏頭痛、胃腸の調子、雨や気圧の変化の頭痛、冷えによるもの、月経に関連して起こるもの、ストレスや心因性のものなど細かく分類して病理を考えていきます。

 

人体には陰と陽の気があり、常に上下及び内外で交流しています。この陰陽の気の交流が何らかの原因で阻害され、経絡(ツボの道路)の気血が循環しなくなり、頭部で気が不足したり停滞することにより起こると考えられています。四葉のクローバー

 

勿論、激しい頭痛が出ている時には病院をお勧めします。

病院で分からない頭痛、頭痛体質を改善していきたいなどの方には東洋医学のアプローチも一つの手かもしれません。

 

ちなみに、脳科学者曰く「やる気というのもは初めから存在しない」そうです笑びっくり

行動していると、集中してくるのでやる気という言葉に表現されるのではないか、と仰っていました。

 

東洋医学は「気の医学」なので、やる気も「気」の変調だと考えられるかな、と思いました。

なぜならば、身体がだるいと何もやる気になりません。残念

 

やる気を自分のせいにせず、何となくでも体の不調がある時は、東洋医学の事も思い出してみてください嬉しい

 

 

 

| 日常 | 15:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

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