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美人をつくる、秋!

こんにちは。HALUのあかぼしですほっしぃ

最近は暑いような涼しいような…何とも言い難い気候ですが、秋を感じさせる日も増えてきました秋

秋の体調といえば、「花粉症」「喘息」と思う方も少なくありませんよね。

花粉症に関しては、ブタクサやヨモギといったキク科やイネ科の雑草によるものになります。

喘息は、咳喘息やダニが原因のものが多くみられます。

「花粉症」も「喘息」も呼吸器と免疫が深くかかわります。

 

東洋医学では秋は躁邪(そうじゃ)という、乾燥が原因の病気が起こりやすいと考えられています。

のどや鼻、口、皮膚の乾燥やかゆみ、便秘なども乾燥のサインだと言われます。

これに対して食事面から改善するには、栗・木の実栗、柿梨ブドウぶどう、サンマ・鮭魚などが良いとされています。

 

秋の休日。しっかりと掃除をして喘息の原因を取り除き、季節のものを美味しくいただき、

お風呂で身体を温めた後にお気に入りのボディークリームを塗ってゆったりとストレッチヨガをするのも美人を作る秘訣かもしれませんねありがとう

| 日常 | 16:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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